最初に選びたいサプリメント
最初に選びたいサプリメントは？
ブログで以前もご紹介させていただいているビタミンとミネラルですが
人が生きていく上で必要不可欠な栄養素です。
例えば
コンビニ弁当やパン、麺類を好んでよく食べる
お菓子や甘い飲み物が好き
野菜の代わりに野菜ジュースを飲んでいる
こんな食生活を送っている方はいませんか？
このような食生活ではビタミンやミネラルが不足しやすく、
「疲れやすい」 「だるい」 「気分が晴れない」
など原因が特定しづらい症状につながることもあります。
このような場合、グルコサミンやウコン、プラセンタなどの特殊なサプリメントではなく
「マルチビタミン＆ミネラル」のような、「体に必要なのに不足している」
複数のビタミン、ミネラルを一度に補給できるサプリメントを最初に選ぶことをお勧めします
サプリメントを選ぶコツ
栄養素の量が多い
欠乏症を防ぐのではなく、健康レベルを上げることを目的とした高配合量であること。
いらないものは最小限
安全性が危惧される甘味料、着色料、香料、保存料などの
不必要な添加物を使用していないこと。
医療機関で選ばれている
安心・安全で、薬との飲み合わせや症状の相談が医療機関でできること。
フェリシティークリニック名古屋
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