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お悩み別栄養素⑥

前回の続き☆で今回も必要な栄養素をお悩み別にご紹介します✨

必要な栄養素を補うための食品は以前紹介した「ミネラル編」と「ビタミン編」からどうぞ☺

※重要度を○の数で表しています

 

 

更年期障害で悩んでいる

◎⇒EPA

○⇒ピクノジェノール®

 

 

月経困難症、月経不順、PMSで悩んでいる

◎⇒ビタミンE、ビタミンB6、カルシウム、マグネシウム

鉄、マンガン、魚油、L-トリプトファン、イチョウ

○⇒ピクノジェノール®

 

 

不妊で悩んでいる(女性)

◎⇒イノシトール

○⇒ビタミンD、葉酸、鉄

 

 

男性機能低下、男性不妊で悩んでいる

◎⇒ビタミンE、亜鉛、L-アルギニン

○⇒葉酸、ピクノジェノール®

 

 

これらを含め体調不良の改善目的であれば、単一成分のサプリメントではなく、大切な栄養素をバランスよく組み合わせた「マルチビタミン&ミネラル」タイプをおすすめします✨

 

 

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