美肌

投稿日：2016.12.02

「美肌」は女性にとっては感心の高い事柄の一つです✨

みなさんは「美肌」のためにしていることは何かありますか？

化粧水やパック、エステなどの外側からアプローチすることはもちろん大事なことですよね。

また、それと同じぐらい内側からのアプローチも「美肌作り」にはすごく大事なことなんです。

栄養素の欠乏を補ったり、積極的に補給することで、「美肌作り」に役立てることが期待されています。

美肌とは、、、

「美肌」といっても、ハリ・シワ・シミ・ソバカス・肌の白さ・吹き出物・キメなど、美肌を決める項目は様々です。肌のトラブルというと、化粧水や乳液など、化粧品でのアプローチが多いようですが、実は化粧品では届かない体内のトラブルが根本原因であることも少なくありません。

肌トラブルと栄養素

<肌にトラブルが起こる原因>

・紫外線　・タバコ　・睡眠不足

・ストレスなどによる活性酸素の増加

・新陳代謝の滞り　・紫外線によるメラニン生成

・栄養不足による皮膚材料の減少　など

ビタミン・ミネラル・アミノ酸など、

基本的な栄養素を過不足なく摂取！！

次回は美しい肌を保つために必要な基本的な栄養素と、お悩み別に必要な栄養素をご紹介します

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