A．うつ症状は、栄養不足でも生じることがある

季節の変わり目はうつ症状が現れやすいと言われることがありますが、もしかするとそのうつ症状は栄養不足によって起きているかもしれません。今回は、栄養不足によるうつ症状についてまとめます。

うつ病・うつ症状について

「憂うつである」「気分が落ち込んでいる」などと表現される状態を「うつ症状＝抑うつ」といい、このような状態が（診断基準に基づき）ある程度以上重症である時に「うつ病」と呼ばれます。

うつ病はその原因から外因性（身体因性）、内因性、心因性（性格環境因性）と分ける場合があり、身体疾患の治療、カウンセリング、薬物療法などの治療が行われます。

しかし、不足しがちな栄養素であるビタミンやミネラルの不足によっても、うつ症状が出てしまうことがあります。そういった場合には、一般的なうつの治療を行っても効果が出にくいことがあるため注意が必要です。

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