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Q.エネルギー代謝に必要な栄養素は?

A.ビタミンB群、ミネラル、ビタミン様物質

 

エネルギー代謝とは、糖質(炭水化物)、タンパク質、脂質からエネルギー(ATP)を作り出すことですマッチョ

これがうまくいかないとエネルギーが作り出せず、活動できなくなってしまいますドコモ絵文字

 

エネルギー代謝に必要な栄養素

ビタミンB群

糖質、タンパク質、脂質の代謝に欠かせない栄養素

ミネラル

エネルギー代謝の際に働くマグネシウム・鉄・カリウム・マンガンなど

ビタミン様物質

コエンザイムQ10など

↓ ↓ ↓

必要な栄養素をきちんと摂取すると、エネルギー代謝がスムーズになります

 

 

 

 

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