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Q.ストレスにより痛みが出るしくみは?②

A.ストレスの身体化

 

ストレスは脳への負荷であり、痛みとして現れることがある、ということを以前ご説明しました。

では、どのようなしくみで痛みが出るのでしょう??

 

全てを説明できるわけではありませんが、大きく2つのしくみによると考えられています👀

今回はそのうち、ストレスの身体化についてご説明します。

参考 Q.ストレスにより痛みが出るしくみは?①

 

 

実は、以前Q.慢性痛の原因:精神・心理的問題とは?でお話した内容とかぶっているのですが、大切ですので再度説明させて頂きます。

 

皆さんに、何かストレスがかかり続けたとしますパカッ

※「私はストレスなんかない!」という方はO.K.なのですが、なかなかそうはいかないことも多いですよね。

そのようなとき、体にはどのような変化が表れるでしょうか。

 

・・・それが、「ストレスの身体化」です。

 

もちろん人それぞれではあるのですが、実は症状が出やすいパターンというのがだいたい決まっているのです👀

 

ストレスの身体化(出やすいパターン)

・全身のだるさ、疲労感

・頭痛、めまい、睡眠障害

・口が渇く、味覚障害

・肩こり

・動悸、胸部圧迫感、呼吸困難感

・食欲低下、胃潰瘍、吐き気・嘔吐、腹痛

・便秘、下痢

・性欲減退、生理不順、排尿困難

・腰痛

・関節痛

・手足のしびれ、冷え

など

 

太字は、痛みとして現れるパターンです。肩こり・腰痛など、背骨に沿った痛みが多い傾向にあるようです肩こり

 

治療は、まず体に大きな問題がないかしっかり調べることが大前提です。

※また、生きている以上、体には何らかの負担がかかっているわけですから、体の問題が「全くない」と考えるのは不自然です。

その上で、

①何が自分にとってストレスであるかを認識する・探してみる

②そのストレスにより痛みが増強することを認識する

ことが大きなポイントになります。

 

「あれ…もしかして関係があるかも…」と気がつかれた段階で、少し痛みが軽くなることも少なくありませんスマイルw

Q.慢性痛の治療は? 精神・心理的問題の場合も参照頂けると幸いです。

 

 

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