A．血液凝固抑制、血圧低下、抗炎症作用などを持つ脂肪酸

皆さん体に良いことはわかりつつも、毎日継続して摂ることが難しいEPAやDHA。

青魚に多く含まれ、オメガ３系脂肪酸という呼び方でも認識されてきています

今回は『EPA』の作用や摂り方についてお伝えします

EPA（エイコサペンタエン酸）

・精製されたものが医薬品としても利用されている

・魚油に多く含まれ、特にサバやイワシ、サンマ、ブリなどに多く含まれる

・血液凝固抑制作用、血圧低下作用、抗炎症作用などがある

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