A．僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋など

肩こりでお困りの方は大勢いらっしゃいます（→Q．肩こりは国民病？）。

では、肩こり、首こりは、どのような筋肉に生じやすいのでしょうか

筋肉. guide　より引用改変

肩こりは、首や肩周囲の筋肉に生じる「こり」、「筋痛」です。

肩こりと一口に言いますが、こりの範囲には首や背中、肩甲骨の内側なども含まれます。

※最近では、”首こり”という言葉も一般的になってきたように思います。

整形外科的にも、一般向きの健康書などにおいても、肩こりを生じる筋肉は「僧帽筋」であると表現されることが多いのですが…実際は上記のような筋肉に広く症状が出ていると言えます。

皆さまも図を見ながら試して頂くと、意外な筋肉がこっていることを発見されるかもしれませんね

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